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好处很多,每天靠墙蹲一蹲,只要十几分钟!

2025-07-10 19:06:50 | 来源:
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  01

  注意两脚分开与肩宽

  或十几分钟

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  爆发力

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  - 能降压

  毫米汞柱、步行,能减少脂肪堆积。

  度向下滑到坐姿

  - 等长运动显著优于传统的有氧运动

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  - 等长训练

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  - 核心肌肉绷紧

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  就可以做一次运动?

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  《好处很多,每天靠墙蹲一蹲,只要十几分钟!》(2025-07-10 19:06:50版)
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