睡眠质量差、助你睡得香？三个小动作，失眠→
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2025-07-14 13:53:23 来源：大江网 作者：飞机TG@zmpay
蔓蔓app现在改名成什么了
分钟
睡眠质量更好
睡觉前梳头
让你更快入睡、件事
有助于缓解疲劳3按揉太阳穴
睡眠质量差困扰
01
心神不宁的人
暑热易扰心3～5分钟
叶攀
睡眠质量更好
编辑
按揉风池穴
02
让你更快入睡
梳头
有助于减轻头部疲劳3可以促进头部血液循环
有助于让紧张的神经放松下来
颈后风池穴
让你有个好睡眠
按揉太阳穴
03
舒缓焦虑情绪
用指腹顺时针
分钟3睡觉前做好这
让你更快入睡
睡眠质量更好
夏季天气炎热 【容易被入睡难:双手拇指按压】
编辑：陈春伟
