失眠、睡眠质量差？助你睡得香，三个小动作→
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有助于减轻头部疲劳
睡觉前做好这
让你有个好睡眠
有助于让紧张的神经放松下来、睡眠质量更好
按揉太阳穴3夏季天气炎热
有助于缓解疲劳
01
睡眠质量更好
按揉风池穴3～5分钟
舒缓焦虑情绪
让你更快入睡
用指腹顺时针
件事
02
容易被入睡难
睡觉前梳头
睡眠质量更好3颈后风池穴
让你更快入睡
分钟
心神不宁的人
可以促进头部血液循环
03
分钟
梳头
双手拇指按压3睡眠质量差困扰
编辑
让你更快入睡
按揉太阳穴 【暑热易扰心:史词】
《失眠、睡眠质量差？助你睡得香，三个小动作→》（2025-07-14 08:23:47版）
(责编：admin)
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