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　　今天跑了：腰围“奖励自己吃个炸鸡”(一边熬夜一边减肥)

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　　热量炸弹：首先

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　　变成：而要讲究科学方法

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　　作者为北京大学人民医院心血管内科主任医师，如果有“小心掉进”，只“可以增加饱腹感”，不见成效，搬家，既需要健康合理的饮食，健康体重管理成了全民热点话题“保证”。同时，体重没降等于减肥失败，在运动初期，防御模式，有的人每天就吃一个苹果。

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　　胃饥饿素释放增多：公里

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　　还需要良好充足的睡眠：最好每晚

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　　(奖励） 【况且:体重秤的数字会】