你点到家
舒缓焦虑情绪
分钟
分钟
编辑、容易被入睡难
按揉太阳穴3暑热易扰心
按揉风池穴
01
睡觉前梳头
件事3～5夏季天气炎热
可以促进头部血液循环
分钟
让你更快入睡
双手拇指按压
02
睡眠质量更好
按揉太阳穴
睡觉前做好这3睡眠质量更好
睡眠质量更好
有助于缓解疲劳
梳头
颈后风池穴
03
有助于让紧张的神经放松下来
睡眠质量差困扰
让你更快入睡3心神不宁的人
让你有个好睡眠
有助于减轻头部疲劳
用指腹顺时针 【叶攀:让你更快入睡】
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