风楼阁全国信息2023最新版
睡眠质量差困扰
睡觉前做好这
心神不宁的人
睡眠质量更好、件事
有助于减轻头部疲劳3可以促进头部血液循环
按揉太阳穴
01
编辑
分钟3～5梳头
容易被入睡难
睡眠质量更好
分钟
夏季天气炎热
02
暑热易扰心
颈后风池穴
按揉太阳穴3让你更快入睡
睡眠质量更好
按揉风池穴
双手拇指按压
用指腹顺时针
03
舒缓焦虑情绪
睡觉前梳头
让你有个好睡眠3叶攀
分钟
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡 【有助于缓解疲劳:让你更快入睡】
三个小动作、失眠？睡眠质量差，助你睡得香→
打开界面新闻APP，查看原文
打开界面新闻，查看更多专业报道
打开APP，查看全部评论，抢神评席位
热门推荐
下载界面APP 订阅更多品牌栏目
