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吃饭时这一个小改变，血脂、竟能延缓衰老、调节血糖！

2025-07-13 20:06:24 19418

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　　2 别吃太饱

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　　3 一旦身体有不适反应

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　　4 另外

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适当饿一点“有时候我们吃东西只是因为馋而非饿”

一天只吃非常少的一点+合理搭配

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