三个小动作、助你睡得香？失眠，睡眠质量差→
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睡觉前梳头
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按揉风池穴3分钟
分钟
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03
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有助于让紧张的神经放松下来
编辑3按揉太阳穴
心神不宁的人
睡觉前做好这
颈后风池穴 【有助于缓解疲劳:睡眠质量更好】
《三个小动作、助你睡得香？失眠，睡眠质量差→》（2025-07-14 13:16:58版）
(责编：admin)
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