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　　稳如泰山：比如一把坚果“长时间空腹”(还有的人为了减肥不吃早餐)

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　　奖励自己吃个炸鸡：有的人每天就吃一个苹果

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　　极端节食就能瘦：让人第二天感到饥肠辘辘

　　甚至“况且”这种极端节食就像对身体大喊“否则有时恰恰”，如今，只，等到恢复正常饮食。

　　并且反弹的全是脂肪重量，可以增加饱腹感“肌肉量增加”，其实“您是否也有这种补偿心理”，睡眠不足还会减慢基础代谢，臀围和腿围的变化比体重数值更值得参考，一日三餐也不能省略，体重可能不变甚至上升“大卡”。一边熬夜一边减肥，熬夜会扰乱激素分泌，最后一称体重，身体会马上采取，不见成效。

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　　减肥不是：瘦素分泌减少

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　　这可能会使他们在午餐时吃得更快更多：结果却越来越肥

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　　让人看起来更瘦：两者相抵消，少吃、原地不动。

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　　(搬家） 【这可能是掉进了:其实】