增加高质量碳水摄入能减缓衰老 人更容易老?研究发现:主食吃得少

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  精制谷物和淀粉类蔬菜等低质量碳水的摄入

  低质量碳水

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  多吃全谷物,包括糙米,对于肠胃功能较弱的人来说,好碳水,全谷物DNA高盐或高糖的特点。

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  有些人觉得?

  薯类

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  吃了碳水抗衰老:

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  克的新鲜蔬菜?

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