上海一品阁论坛

叶攀

夏季天气炎热

暑热易扰心

可以促进头部血液循环、件事

分钟3睡眠质量更好

双手拇指按压

01

让你更快入睡

用指腹顺时针3～5按揉太阳穴

按揉风池穴

有助于让紧张的神经放松下来

编辑

让你更快入睡

02

颈后风池穴

分钟

容易被入睡难3有助于缓解疲劳

睡眠质量差困扰

心神不宁的人

舒缓焦虑情绪

睡觉前梳头

03

梳头

睡觉前做好这

按揉太阳穴3让你更快入睡

睡眠质量更好

让你有个好睡眠

有助于减轻头部疲劳 【分钟:睡眠质量更好】