三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→
陪富婆聊天挣钱软件
按揉太阳穴
睡觉前梳头
颈后风池穴
件事、有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡3可以促进头部血液循环
双手拇指按压
01
舒缓焦虑情绪
让你更快入睡3～5有助于减轻头部疲劳
用指腹顺时针
分钟
分钟
睡眠质量更好
02
按揉太阳穴
有助于缓解疲劳
睡眠质量差困扰3容易被入睡难
心神不宁的人
睡觉前做好这
睡眠质量更好
让你有个好睡眠
03
梳头
暑热易扰心
睡眠质量更好3按揉风池穴
让你更快入睡
分钟
编辑 【叶攀:夏季天气炎热】
《三个小动作、失眠？助你睡得香，睡眠质量差→》（2025-07-14 14:34:51版）
(责编：admin)
分享让更多人看到