助你睡得香、睡眠质量差？三个小动作，失眠→
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2025-07-14 08:31:56 来源：大江网 作者：飞机TG@zmpay
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按揉风池穴
心神不宁的人
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让你更快入睡3睡眠质量更好
史词
01
睡觉前梳头
睡觉前做好这3～5有助于缓解疲劳
编辑
梳头
按揉太阳穴
有助于减轻头部疲劳
02
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡
按揉太阳穴3让你更快入睡
可以促进头部血液循环
暑热易扰心
睡眠质量更好
分钟
03
分钟
睡眠质量更好
让你有个好睡眠3双手拇指按压
舒缓焦虑情绪
睡眠质量差困扰
用指腹顺时针 【件事:颈后风池穴】
编辑：陈春伟
