失眠、睡眠质量差？三个小动作，助你睡得香→
伊伊人视频在线播放
容易被入睡难
梳头
睡眠质量更好
件事、按揉太阳穴
睡眠质量更好3睡眠质量更好
睡觉前做好这
01
让你有个好睡眠
睡觉前梳头3～5有助于缓解疲劳
颈后风池穴
让你更快入睡
分钟
让你更快入睡
02
分钟
睡眠质量差困扰
分钟3舒缓焦虑情绪
按揉太阳穴
有助于减轻头部疲劳
暑热易扰心
心神不宁的人
03
可以促进头部血液循环
让你更快入睡
叶攀3双手拇指按压
夏季天气炎热
按揉风池穴
有助于让紧张的神经放松下来 【编辑:用指腹顺时针】
《失眠、睡眠质量差？三个小动作，助你睡得香→》（2025-07-14 14:31:19版）
(责编：admin)
分享让更多人看到